Skip to main content

7 lối sống chúng ta nhất định phải thay đổi.

1) Đừng thức khuya, hãy ngủ sớm: Làm việc khi trời sáng, nghỉ ngơi khi chiều tà. Đảm bảo ngủ đủ giấc mới là điều quan trọng nhất. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng: "Nếu ai đó thường xuyên thức khuya, hệ miễn dịch sẽ bị giảm sút nghiêm trọng". Hệ miễn dịch là sự cạnh tranh lớn nhất của mỗi người. Do vậy chúng ta phải ngủ đủ giấc. Ít nhất là 7-8 tiếng mỗi ngày mới đảm bảo có được hệ miễn dịch tối ưu. Công việc thực sự không thể quan trọng bằng sức khỏe, do vậy không nên thức khuya, bởi vì cơ thể khỏe mạnh mới là duy nhất. 2) Không kén ăn, nên ăn tạp một chút: Ngũ cốc là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng, hoa quả thực phẩm hỗ trợ, gia cầm gia súc là thực phẩm bồi bổ, rau củ là thực phẩm bổ sung, con người hấp thụ khí, vị của các món ăn đó để bổ ích tinh khí cho cơ thể. Do vậy ăn một chút thức ăn thô, chất xơ hoặc một chút rau quả có thể giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp. Rất nhiều người kén ăn, chỉ ăn những loại thức ăn nhất định sẽ rất dễ xuất hiện các vấn đề về sức khỏe. Do vậy, các bữa ăn hàng ngày phải được phối hợp cân bằng, ăn cả đồ chay và đồ mặn, ăn thêm các thức ăn thô, chất xơ... Không kén ăn, không chuyên ăn những thức ăn nhất định. Chua, ngọt, đắng, cay, mặn, nóng, lạnh, ấm, nguội mỗi thứ đều phải ăn một chút mới có thể đảm bảo cân bằng sức khỏe. 3) Không lôi thôi, bừa bộn, hãy chăm chỉ quét dọn: Nhà ở sạch sẽ, ngăn nắp không chỉ giúp tinh thần khoan khoái, còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Rất nhiều bệnh tật do môi trường sống không trọng sạch gây nên. Bởi vậy, nhà ở phải thường xuyên quét dọn, khử trùng, đổi làn gió mới tránh vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Rác thải sinh hoạt cần phải dọn đổ kịp thời, giữ môi trường sống trong sạch, chỉ ngắm nhìn thôi cũng thấy thoải mái rồi. 4) Đừng quá lười, hãy chăm vận động một chút: Nước chảy liên tục thì không bị thối, trục cửa quay thường xuyên thì không bị mọt: Con người nếu vận động đều thì gân cốt dẻo dai. Phải thường xuyên vận động mới duy trì được sức sống, phải thường xuyên vận động mới có thể duy trì được sức sống. Đồng thời vận động còn là cách nâng cao hệ miễn dịch một cách trực tiếp nhất. Những người làm văn phòng đừng ngồi lỳ trong phòng cả ngày. Bởi nếu ngồi quá lâu khiến cơ thể trơ lỳ, không có sức sống. Hãy luôn nhớ phải vận động, đừng để tình trạng trẻ kiếm tiền, già dưỡng bệnh, bởi như vậy thật không đáng. Ngoài ra không cần phải vận động quá mạnh, ngoài giờ làm việc chỉ cần dạo bộ, kết hợp với lao động chân tay nhẹ nhàng, rất có lợi cho sức khỏe cả về thể xác lẫn tinh thần. 5) Không suy nghĩ quá nhiều, hãy mở rộng tâm hồn: Ngoài cơ thể khỏe mạnh chúng ta còn phải giữ tinh thần khỏe mạnh. Bởi 90% bệnh tật trên cơ thể người đều có liên quan đến tâm lý, cảm xúc. Một khi tâm lý gặp phải vấn đề nghiêm trọng sẽ dễ gây ra các bệnh về sinh lý. Hãy mở rộng lòng mình tránh đa nghi, đối mặt với cuộc sống với một tâm thái bình thản, điềm nhiên nhất có thể. Tâm hồn rộng mở, mọi việc đều nhìn nhận thoáng một chút thì cuộc sống mới bớt âu lo. Tránh tạo áp lực tinh thần, bởi đó là vũ khí mãn tính thầm lặng mang tên tử thần dễ đoạt mạng sống con người nhất. 6) Đừng tham lam, mọi thứ "đủ" là được: Tiền tài không mua được sinh mệnh, lợi ích không đổi được sức khỏe. Một trận dịch bệnh khiến chúng ta hiểu rằng, danh lợi dù nhiều đến mấy cũng vô dụng. Một khi gục ngã coi như xong. Do vậy, sống ở đời phải biết chừng mực, biết đủ và biết dừng. Đừng đòi hỏi quá nhiều, tham lam vô độ. Tiền đủ tiêu là được. Cơ thể khỏe mạnh không tàn tật, cả đời bình an mới là hạnh phúc lớn nhất của mỗi người. Do vậy mọi thứ đừng ham muốn quá nhiều, luôn biết điểm dừng, tự thỏa mãn với những gì mình có mới là điều quan trọng nhất. 7) Đừng hoang phí, phải tiết kiệm: Khi sự cố ập đến, nếu như trong tay có chút tiền tiết kiệm mọi thứ sẽ được an toàn hơn. Người xưa thường dạy chúng ta phải tiết kiệm, nhiều người lại cho rằng đó là thói quen lỗi thời. Nhưng khi gặp nguy nan mới biết rằng, tiền tiết kiệm mới là mốc đánh dấu năng lực chống lại rủi ro của mỗi người, dòng tiền quyết định sinh tồn của mỗi doanh nghiệp. Đừng để thói quen mua sắm thả phanh mê hoặc, thao túng bản thân. Trong cuộc sống tương lai tuyệt đối đừng hoang phí, làm được đồng nào tiêu hết đồng đó, nhất định phải dành dụm tiết kiệm. Tiết kiệm tiền đồng nghĩa với việc vun vén thêm "cảm giác an toàn" cho bản thân. Hạnh phúc, sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống này phải được tích lũy từng chút một, vun đắp từ những điều đơn giản và nhỏ nhặt nhất. Hãy nhớ rằng vun thêm một tý, khỏe thêm một tý, để sống lâu thêm một tý. Theo cafef.vb

Comments

Popular posts from this blog

Suy nghĩ sai lầm.

Hiện nay, với nhiều người, lúc nào cũng tiền ơi, mày ở đâu? Vậy nhưng, với quan điểm mỗi người, không cần lập kế hoạch tài chính là sai lầm vẫn còn tồn tại. Tại sao những triệu phú, tỷ phú trong nước cũng như trên thế giới ngày càng giàu có, lý do là ngoài tài năng, năng lực chuyên môn giỏi, họ đã lập kế hoạch tài chính, quản lý tài chính rất tốt. Từ đó, họ không những không lâm vào nợ nần, thâm hụt tài chính cá nhân, họ còn có tiền để đầu tư cho bản thân, đầu tư cho những dự án, mua cổ phần để những đồng tiền của họ trở thành con gà đẻ trứng vàng. Có nhiều người, khi nhắc đến vấn đề lập kế hoạch tài chính, quản lý tài chính cá nhân đều trả lời: "Tôi sẽ quản lý tài chính khi có nhiều tiền hơn" ; " Tôi có nhiều việc quan trọng hơn, không có thời gian để lập kế hoạch tài chính, quan lý tài chính cho cá nhân, gia đình" ; " Tôi thấy không được tự do khi lập kế hoạch tài chính, quản lý tài chính". Kết quả là bản thân, gia đình người đó luôn trong tình trạn…

Bị người thân coi thường vì nghèo.

Từ ngàn đời nay "...Nghèo đừng tìm người thân..." là câu nói đau đớn nhưng rất thực tế. Tình thân tuy rất có ý nghĩa, thực tế khi bạn nghèo khó thì xem bạn không ra gì, chê bai hoặc bắt nạt bạn, có những lời nói hay hành động xúc phạm danh dự của bạn; thế nhưng khi bạn giàu có thì đố kỵ, hận bạn vì bạn giàu có hơn; nịnh bợ, khách sáo với bạn, từ đầu đến cuối cũng không bằng người ngoài hoặc bạn bè. Cho nên, nếu bạn là người nghèo đừng tìm đến người thân mà nhận lấy đau khổ. Với những người nghèo thì ngay cả cha mẹ đẻ, anh chị em ruột thịt cũng coi thường bạn. Người giàu thì hơn người nghèo về tiền bạc. Nhưng có biết đâu rằng ai là hoa trên lụa, ai là than trong tuyết. Chỉ khi ở trong tình trạng nghèo mới thấu hiểu được lòng người dù là người ngoài xã hội, họ hàng hay là người thân ruột thịt trong gia đình. Khi nghèo khó, cái gì được gọi là tình thân và người nhà, không giúp được gì cho bạn mà chỉ biết coi thường và xúc phạm bạn. Từ hiện thực xã hội, bạn đã gặp phải hoặc th…

Tạo thói quen tài chính tốt.

Để có thể tiết kiệm tiền hay trả nợ, mua sắm thì cần có những thói quen tài chính tốt. Để có thể có được như vậy, cần có những thay đổi những thói quen sử dụng tiền hàng ngày. Thực hiện thay đổi càng sớm càng tốt cho bạn trong hiện tại và tương lai. 1) Đặt ra những mục tiêu nhỏ: Hầu như ai cũng đã từng đặt ra những mục tiêu lớn nhưng cuối cùng thì thất bại, điều đó cho thấy mục tiêu lớn cùng với sự cố gắng thay đổi tình hình trong thời gian ngắn là điều không thể. Vì vậy, cứ thực hiện với các mục tiêu nhỏ. Bạn hãy đặt ra số tiền tiết kiệm từ mức độ nhỏ đến lớn, tùy theo mức độ thu nhập, chi tiêu cần thiết hay mục đích trong tháng, quý, năm. Thay vì nghĩ đến tổng số tiền tiết kiệm được trong nhiều năm, hãy bắt đầu với những số tiền tiết kiệm nhỏ. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này trong trả nợ. Bạn hãy bắt đầu trả từ khoản nợ nhỏ nhất xong, tiếp theo đến khoản nợ lớn dần lên đến khoản nợ lớn nhất. Đây là chiến lược đơn giản, dễ dàng áp dụng, tạo nên động lực để bạn thực hiện, dù …